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Au niveau le plus élémentaire, les protéines aident notre corps à fonctionner, et nous ne pouvons pas nous en passer ! C’est un macronutriment essentiel, soutenant tout, de la santé intestinale et immunitaire à la construction musculaire en passant par la croissance des cheveux et de la peau. La National Academy of Medicine suggère que nous obtenions quotidiennement sept grammes de protéines pour 20 livres de poids corporel, donc pour la plupart des gens, la fourchette va de 35 à 70 grammes. Mais de nombreux régimes ne contiennent pas suffisamment de protéines… et c’est là que la poudre de protéines entre en jeu !
Malheureusement, toutes les poudres de protéines ne sont pas fabriquées de la même manière, car il n’y a pas de réglementation stricte pour les suppléments de protéines aux États-Unis. Au lieu de cela, pour une alternative plus propre : vous voudrez rechercher une protéine à base de plantes ou de lactosérum comme d’abord ingrédient dans leurs étiquettes, vérifiez à nouveau s’il y a du sucre ou des synthétiques inutiles et donnez la priorité aux poudres qui contiennent au moins 20 g de protéines par portion. (Idéalement, il aura également une vérification comme NSF Certified for Sport ou USDA Organic!)
Nous avons trouvé six poudres de protéines qui ne contiennent pas de charges traitées, se concentrent sur des ingrédients biologiques ou biodisponibles et sont testées indépendamment pour leur efficacité et leur pureté ! De plus, les produits ci-dessous sont conçus pour la santé des femmes, avec des options de soutien prénatal et post-partum.
Que vous souhaitiez améliorer vos séances d’entraînement, soutenir le développement de votre bébé ou simplement profiter d’un regain d’énergie pour éviter la crise de 15 heures, ces poudres de protéines feront exactement cela, et plus encore. Buvez!
1. Rituel
Meilleur pour | Grossesse et post-partum
Ingrédients propres | Choline, protéine de pois bio, huile de noix de coco bio, extrait de fruit de moine bio
Prix | 40 $ pour 1 lb (15 portions)
Ritual propose les meilleurs essentiels du quotidien pour les femmes, que ce soit pour vivre la vie ou la créer ! Ces formules sans OGM, végétaliennes et testées par des tiers sont à peu près aussi propres qu’elles viennent, et la protéine essentielle pour la grossesse et le post-partum a tout ce dont vous avez besoin pour des os et des muscles solides (oui, pour vous et petits!). Tout cela grâce aux 250 mg de choline et aux 20 g de protéines végétales. Et tandis qu’il est en poudre, il s’intègre parfaitement dans n’importe quel smoothie ou milk-shake au subtil goût de vanille. Et le meilleur de tous, vous pouvez voir exactement d’où vient chaque ingrédient sur la page du produit, jusqu’au fournisseur et au lieu de fabrication final.
2. Momentané
Meilleur pour | Protéine de lactosérum
Ingrédients propres | Isolat de protéines de lactosérum nourri à l’herbe, ProHydrolase (probiotiques et enzymes)
Prix | 50 $ à 65 $ pour 1 lb + (plus de 20 portions); abonnements à prix réduit disponibles (10 %+)
Certains des meilleurs athlètes et médecins du monde aiment Momentous et nous pouvons voir pourquoi. Il existe un certain nombre de protéines disponibles ici pour soutenir la santé des articulations et des os, la santé intestinale et la récupération. Notre préférée, cependant, est la protéine de lactosérum nourrie à l’herbe, car elle est pleine d’acides aminés essentiels, se digère facilement et augmente rapidement l’énergie jour après jour. Momentous tire son isolat de lactosérum nourri à l’herbe de vaches allemandes (qui sont toutes entièrement traçables !), où il est ensuite traité à froid pour conserver les nutriments les plus importants. Que vous soyez sur le point de vous rendre à votre séance d’entraînement ou que vous en reveniez, la protéine de lactosérum essentielle de Momentous vous aidera à vous sentir (et à paraître) à votre meilleur !
3. Soyez bien par Kelly
Meilleur pour | Formules sucrées aux fruits des moines
Ingrédients propres | Isolat de protéines de bœuf nourri à l’herbe, extrait de fruit de moine biologique, protéine de haricot chocho
Prix | 60 $ pour 1,59 lb (30 portions); abonnements à prix réduit disponibles (5 %+)
Be Well By Kelly a été fondée par la célèbre nutritionniste holistique et experte en bien-être Kelly LeVeque. Avec une approche minimaliste mais précise de la nutrition, la marque veut vous aider à abandonner les régimes en adoptant une approche claire et simple pour une nutrition propre en utilisant la formule Fab 4 de Kelly pour obtenir la bonne quantité de protéines, de graisses, de fibres et de légumes verts à chaque repas. Ils facilitent la partie protéique avec leur poudre de protéines de bœuf nourries à l’herbe ou leur poudre de protéines végétaliennes à base de plantes, disponibles en version non aromatisée, chocolat ou vanille.
4. Nécessaire
Meilleur pour | Protéine de collagène et protéine prénatale
Ingrédients propres | Peptides de collagène bovin hydrolysés
Prix | 50 $ pour 1 lb (30 portions); abonnements à prix réduit disponibles (15 %+)
Needed a reconnu l’écart sur le marché des qualité soutien prénatal, alors ils l’ont rempli! Aujourd’hui, cette marque propose également des protéines de collagène sous forme de poudre deux en un. Avec une seule portion, vous soutiendrez votre glycémie, la santé de vos articulations, votre santé intestinale, votre fonction immunitaire et plus encore. Les peptides de collagène pur agissent à la fois comme source de protéines et de soutien de la peau. Nous apprécions également le fait qu’il ne soit pas aromatisé, et de nombreux utilisateurs affirment qu’il se dissout bien dans les boissons et les smoothies sans la “texture ou la saveur funky”. Si vous espérez concevoir ou êtes sur la voie d’une santé optimale, la protéine de collagène de Needed est un excellent choix.
5. Ora Bio
Meilleur pour | Protéine végétalienne biologique certifiée USDA
Ingrédients propres | Protéines de pois et de riz biologiques, canneberges, myrtilles et mûres biologiques, lactase, cellulase
Prix | 40 $ pour 20 oz (20 portions); abonnements à prix réduit disponibles (20 %+)
Dérivant ses ingrédients uniquement de la terre sans les peluches artificielles, la protéine Superfood à base de plantes d’Ora Organic est un best-seller. Disponibles en chocolat, vanille, vanille chai et non aromatisés, ces ingrédients sont tous ceux dont vous avez déjà entendu parler, mélangés en un seul mélange puissant. Les saveurs sont subtilement assez sucrées pour être mélangées à de l’eau, du lait ou même des produits de boulangerie – c’est notre type de nutrition quotidienne. Si vous n’êtes pas prêt à vous engager dans le sac pleine grandeur, vous pouvez en prendre une portion pour 4 $ pour tester en premier. Vert, propre, protéiné.
6. Cymbiotika
Meilleur pour | Santé intestinale et énergie
Ingrédients propres | Protéines de chanvre et de pois bio, spiruline bio, champignons bio, légumes crus bio, poudres de baobab et banane bio
Prix | 88 $ pour 24 portions; abonnements à prix réduit disponibles (10 %)
Vous voulez améliorer votre santé intestinale et votre énergie? La protéine végétale de Cymbiotika est notre référence. Cette formule est soigneusement conçue pour inclure des protéines complexes, des fibres, des pré et probiotiques, des enzymes digestives et des champignons adaptogènes. est le meilleur remède parfois. De plus, Cymbiotika donne la priorité à la transparence totale et aux ingrédients traçables, en évitant les charges et les produits chimiques, et la durabilité comme philosophie. Selon l’équipe scientifique, vous pouvez profiter de ce booster de puissance à tout moment de la journée, mais surtout après les entraînements pour aider à la récupération et au développement de la masse musculaire maigre.
L’image en vedette provient de Needed.
