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Il n’est pas surprenant que les besoins de notre corps changent rapidement de jour en jour, entre nos cycles, nos étapes de vie et notre âge. Il est donc difficile de toujours obtenir toute la nutrition dont nous avons besoin par le biais de nos régimes alimentaires réguliers, et il est encore plus difficile de trouver des options propres qui conviennent à nos modes de vie et à nos préférences. Mais avec une multivitamine, nous pouvons aider à combler l’écart dans notre nutrition et à obtenir le soutien dont notre corps a tant besoin (pensez à une meilleure santé intestinale, immunité, cheveux et peau, et plus encore).
Heureusement, il y a un nombre croissant de marques de multivitamines axées sur les femmes qui surgissent dans l’espace, et elles sont faites par femmes pour femmes. Beaucoup d’entre eux sont végétaliens ou végétariens, exempts d’allergènes et de charges, et sont même entièrement traçables, nous savons donc toujours ce qui se retrouve dans notre corps. (Ceci est également essentiel, car la FDA n’évalue pas la sécurité de la plupart des multivitamines!)
Que devez-vous rechercher ? Selon Healthline, vous voudrez une multivitamine qui comprend des nutriments comme les vitamines B12 et D, le calcium, le magnésium, le folate, le fer et le zinc. Les options ci-dessous ont toutes des concentrations variables de ces ingrédients, vous voudrez donc regarder la portion dans chaque dosage et demandez à votre médecin de s’assurer qu’ils correspondent à vos besoins de santé actuels.
**Cet avis n’est pas un conseil de santé. Veuillez parler à votre OBGYN ou à votre fournisseur de soins de santé avant d’ajouter des suppléments à votre alimentation.
1. nécessaire.
Meilleur pour | Équilibre énergétique & hormonal
Naturel & Biologique | Végétarien, sans allergènes, sans OGM, sans conservateurs ni agents de remplissage
Prix | 40 $ pour 90 capsules (3 par jour); abonnements à prix réduit disponibles (15 % + de réduction)
Selon les besoins, 95 % des femmes ne satisfont pas leurs besoins nutritionnels par leur alimentation quotidienne. C’est pourquoi l’équipe a créé la multivitamine la plus complète à laquelle elle puisse penser, spécialement pour les femmes. La formulation Women’s Multi aide à soutenir votre énergie, votre équilibre hormonal, votre santé thyroïdienne, votre immunité et votre beauté, grâce à ses 23 nutriments, dont la biotine, le magnésium, la vitamine A, B12, C, D et E. Les capsules sont fabriquées par une FDA, Installation biologique certifiée GMP et QAI et testée par des tiers, donc c’est à peu près aussi propre que possible. Trois pilules par jour pour le meilleur de vous-même ? Inscrivez-nous.
2. Rechercher la santé
Meilleur pour | Multivitamines à croquer
Naturel & Biologique | Options végétariennes, sans OGM, sans gluten, sans conservateurs
Prix | 30 $ à 60 $ (le dosage varie); abonnements à prix réduit disponibles (plus de 10 % de réduction)
Gélules, comprimés à croquer ou poudre ? Vous n’avez pas à choisir avec Seeking Health, ils les ont tous ! Cette marque de soins de santé veut vous aider à « optimiser votre vie » et utilise des nutriments hautement absorbables et des normes de production de qualité pour y parvenir. L’équipe est tellement confiante dans ses produits que chaque supplément est accompagné d’une garantie de remboursement de 60 jours, donc ça vaut le coup d’essayer ! Choisissez parmi des multivitamines avec du fer, pour les ventres sensibles ou des formulations adaptées aux végétariens. Vous pouvez même saisir leur best-seller (l’Optimal Multivitamin) dans un pack de 240 capsules, de sorte que vous serez prêt pendant des mois à la fois. 👏
3. AG1 (Verts Athlétiques)
Meilleur pour | Santé intestinale et soutien digestif
Naturel & Biologique | Végétalien, ingrédients biologiques, sans OGM, sans gluten, sans charges ni conservateurs
Prix | 99 $ (30 portions); abonnements à prix réduit disponibles (plus de 20 % de réduction)
Si les pilules ne sont pas votre truc, vous aimerez peut-être AG1 (anciennement Athletic Greens) sous forme de poudre. Avec une seule cuillère par jour (mélangée à huit onces d’eau ou à votre jus de fruit préféré), vous profiterez de 75 ingrédients pour la santé de l’intestin et du corps entier, y compris des phytonutriments, des pré- et probiotiques et des multiminéraux. Chaque ingrédient est 100 % traçable, végétalien, paléo et céto, et la plupart des utilisateurs bénéficient d’une santé intestinale plus équilibrée au cours du premier mois ! Vous pouvez même opter pour un sachet de 30 portions ou 30 packs de voyage individuels lorsque vous êtes en déplacement… une habitude saine à pratiquer où que vous soyez.
4. Rituel
Meilleur pour | Divers groupes d’âge (adolescents, 18 ans et plus, post-ménopause, prénatal, etc.)
Naturel & Biologique | Vegan, ingrédients traçables, sans gluten ni allergènes, sans colorants
Prix | 33$ pour 60 capsules (2 capsules par jour)
Ritual n’est pas seulement une autre marque DTC avec un excellent marketing (bien que ce soit aussi le cas !) – c’est une entreprise de bien-être soutenue par science. Nous adorons les options de multivitamines ici, car il existe des formulations sélectionnées pour chaque étape de la vie et chaque sexe, y compris les enfants et les adolescents. Le best-seller, la multivitamine Essential For Women, a été testé cliniquement et est entièrement traçable pour une efficacité et une sécurité maximales. Qu’est-ce qui est en fait dans il? Il y a neuf nutriments, dont 250 % de votre apport quotidien en vitamine D3 et en folate, ainsi que 333 % de votre besoin en vitamine B12. Il y a une forte dose de fer (44%) dont les femmes ont également besoin, ainsi que de la vitamine E, du magnésium, du bore et des oméga-3. Tous les essentiels dans seulement deux capsules végétaliennes.
5. Pérelel
Meilleur pour | Santé globale et peau
Naturel & Biologique | Sans gluten, sans soja, sans OGM, sans charges
Prix | 47 $ pour 30 packs quotidiens ; abonnements à prix réduit disponibles (15 % + de réduction)
Fondée par des obstétriciens/gynécologues et des médecins de la santé des femmes, Perelel est l’une des principales marques de vitamines pour femmes, y compris les prénatals, le soutien du SOPK et, oui, un supplément quotidien. Le Women’s Daily Vitamin Trio vous soutient à l’intérieur comme à l’extérieur avec trois pilules dans un paquet quotidien : une multivitamine, un oméga et une capsule de collagène/biotine pour des cheveux, une peau et des ongles plus forts. La multivitamine vante toutes les principales vitamines et nutriments comme le folate, le zinc, la niacine, etc., mélangés dans une formulation sans nausée. (Et une note : si vous évitez le poisson, vous ne voudrez pas prendre l’oméga car il est fait avec de l’huile de poisson, mais le reste est végétarien). Restez en pleine forme avec ces multivitamines de la tête aux pieds.
6. Mary Ruth Organics
Meilleur pour | Multivitamines gommeuses sans gélatine
Naturel & Biologique | Végétalien, sans gluten, sans sucre, sans soja, sans charges
Prix | 23 $ pour 60 gommes (2 gommes par jour); abonnements à prix réduit disponibles (10 % de réduction)
Les végétariens et les végétaliens seront aimer MaryRuth Organics—parce qu’ils sont sans gélatine ! Utilisant de la pectine au lieu de sous-produits animaux ou de sucre, ces gommes à mâcher aident à soutenir le métabolisme, la santé intestinale et l’immunité à la fois. La multivitamine pour femmes contient cinq vitamines B, des vitamines C, D et E et du zinc. (Et ils sont plutôt délicieux aussi, avec des saveurs comme la fraise, la pastèque et la pêche, la mangue et l’abricot.) C’est comme un mini dessert qui est bon pour vous chaque fois que vous en avez un. 😋 Si le prix vous semble inaccessible, consultez le programme d’assistance WeCare de MaryRuth pour obtenir des réductions – tout le monde mérite d’avoir accès à une alimentation saine.
7. Bien fait
Meilleur pour | Ingrédients biologiques
Naturel & Biologique | Végétalien, ingrédients biologiques, sans gluten, sans OGM, sans conservateurs ni pesticides
Prix | 19$ pour 60 comprimés (2 comprimés par jour)
Si Thrive Market est un guichet unique pour vous, vous pouvez y trouver les meilleures multivitamines pour femmes via Wellmade. La marque de nutrition maison de Thrive a pris le meilleur des grandes entreprises et a développé une option pleine d’ingrédients biologiques et végétaliens sans tous les mauvais éléments. Et pour 60 tablettes à moins de 20 $, vous n’avez pas à vous ruiner.
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