Qu’est-ce que le Slow Living ? – Le Bon Commerce

Adopter un mode de vie plus lent et plus durable

Le mouvement slow living a commencé avec l’ouverture d’un McDonald’s au cœur de Rome.

En 1986, la chaîne de restauration rapide a ouvert un emplacement sur la Piazza di Spagna, au pied de la Place d’Espagne. À l’époque, c’était le plus grand McDonald’s du monde, déclenchant les protestations des Italiens et un procès de Valentino – un hommage américain souillait le monument romain. Ce McDonald’s est toujours là aujourd’hui.

En réponse, l’activiste politique Carlo Petrini a fondé le mouvement international Slow Food en 1989, centrant les aliments locaux préparés de manière traditionnelle en dissonance directe avec la « restauration rapide ».

Aujourd’hui, la vie lente englobe de nombreuses facettes différentes – l’une est la nourriture lente, tandis que d’autres incluent la mode lente, les voyages lents, la forme physique lente, les intérieurs lents et les nouvelles lentes. Et attention, il n’est pas nécessaire de vivre dans un cottage à la campagne avec jardin et sans wifi pour vivre au ralenti.

Qu’est-ce que le Slow Living ?

La vie lente est un mode de vie qui met l’accent sur une approche plus lente et plus consciente de tous les aspects de la vie quotidienne. Il s’agit d’identifier ce que vous appréciez le plus dans votre vie et de structurer votre temps en conséquence.

“Le principe central de la philosophie Slow est de prendre le temps de faire les choses correctement, et ainsi d’en profiter davantage”, déclare Carl Honoré dans son livre de 2004, Eloge de la lenteur. Au lieu de passer nos journées aussi vite que possible pour être plus «productifs», ralentir nous aide à profiter de la vie plutôt que de naviguer sur le pilote automatique.

Le livre de Carl Honoré a contribué à expliquer le lien entre slow food et slow living, faisant entrer ce dernier dans le courant dominant. Le concept a décollé vigoureusement pendant la pandémie lorsqu’un ralentissement mondial a déclenché chez de nombreuses personnes le désir de prendre du recul et de “renouer avec des passe-temps significatifs, la nature et nous-mêmes”, déclare LDN à vie lente.

Dans un monde où les publicités nous bombardent constamment, nous encouragent à en faire plus et sont assiégées par les dernières tendances, le slow living est en fait un peu radical. “C’est en fait un projet profondément révolutionnaire [idea] dans une culture roadrunner où chaque instant [in] une journée est une course contre la montre », a déclaré Honoré Martha Stewart. Le cadrage d’Honoré de la vie lente comme radicale écoute l’explication d’Audre Lorde de 1988 sur les soins personnels dans Un éclat de lumière: “Prendre soin de moi n’est pas de l’auto-indulgence, c’est de l’auto-préservation, et c’est un acte de guerre politique.”

Contrairement aux idées fausses courantes, vivre lentement ne signifie pas être paresseux, lent ou sans inspiration. Il ne s’agit pas seulement de ralentir le rythme de chaque tâche que nous effectuons, mais plutôt de changer les tâches que nous effectuons, nous donnant «l’espace libre pour prioriser ce qui est important et attribuer le bon temps à chaque tâche ou activité», explique Slow LDN vivant.

Pourquoi le Slow Living est-il important ?

L’un des grands principes de la vie lente consiste à récupérer notre temps, en supprimant les activités qui ne servent pas vos intérêts, comme peut-être le défilement du destin, le binging de Netflix ou apprendre à dire non à certains engagements. Cela peut en fait nous donner l’impression d’avoir plus de temps – plus d’heures dans la journée pour nous consacrer à ce qui est important pour nous, comme les loisirs, les amis et la famille, ou le plaisir.

La vie lente nous permet d’inviter plus d’intentionnalité dans nos vies. L’intentionnalité nous aide à trouver plus de sens et de plaisir dans les activités quotidiennes, nous rappelant pourquoi nous faisons ce que nous faisons, plutôt que d’utiliser le régulateur de vitesse et de ne pas profiter des petites choses.

“Tout, de notre santé et de notre alimentation à nos relations, nos familles, nos communautés et nos écoles, [is suffering]”, a déclaré Honoré Martha Stewart, “et cela nuit également à notre capacité à penser, à créer des liens, à innover, à créer du travail, à être productif et créatif.”

Vivre plus lentement, c’est aussi vivre en meilleur alignement avec la nature. Prendre des décisions favorables à votre santé et à votre bien-être profitera également à la santé de la planète, grâce à des mesures telles que manger des aliments cultivés localement, rejeter les tendances de la mode et marcher et faire du vélo dans la mesure du possible.

Un autre avantage ? Organiser une relation plus consciente avec la technologie. Vivre lentement ne signifie pas nécessairement rejeter la technologie ou d’autres commodités modernes, mais plutôt s’assurer que la technologie nous sert au lieu de l’inverse.

Enfin, le slow living signifie renforcer et approfondir nos relations. Avec moins de stress et plus de temps, nous pouvons prendre plus d’engagements avec ceux qui comptent le plus pour nous (et peut-être moins avec ceux qui ne comptent pas).

Il est important de noter qui a accès à une vie plus lente et qui ne l’a pas – ceux qui ont plus de richesse peuvent se permettre de ralentir au travail ou même de partir complètement, ou peuvent trouver le temps de méditer ou de cuisiner à partir de rien ou de donner la priorité à leurs passe-temps. Comme la plupart des tendances de notre monde hyperconnecté, la vie lente est devenue un mode de vie souvent inaccessible, esthétisé sur les réseaux sociaux et adjacent à l’expression désormais presque dénuée de sens “soins personnels”.

“Tant de gens du BIPOC vivent lentement, soit par nécessité, soit simplement dans le cadre de leur culture, et ils n’achètent pas vraiment beaucoup”, Leah Thomas, fondatrice de Environnementaliste Intersectionneldit identifiant. “Ma grand-mère va s’asseoir sur son porche pendant des heures à la fois.” La vie lente ne consiste pas à porter des t-shirts coûteux (aussi durables soient-ils) ou à faire du vélo pour se rendre au travail – il s’agit de vivre en pleine conscience afin de prendre soin de vous et du monde qui vous entoure.

Comment pouvons-nous mettre en place une vie lente dans nos vies ?

S’engager dans un style de vie lent, c’est s’engager dans l’imperfection. Vivre avec l’intentionnalité signifie se donner la permission de changer et d’évoluer constamment, selon ce qui fonctionne le mieux pour vous. Voici quelques conseils pour débutants sur la façon d’adopter le mode de vie lent.

1. Manger local. Faites vos courses dans les fermes et les marchés de producteurs dans la mesure du possible ou, mieux encore, démarrez un jardin à la maison. Cuisinez les aliments que vous aimez, pas seulement les aliments de votre rotation habituelle ou les aliments rapides.

2. Utilisez les médias sociaux en toute connaissance de cause. Les médias sociaux peuvent être un outil incroyable pour s’inspirer ou se connecter avec les autres, mais c’est aussi conçu pour être addictif. Utilisez des applications comme Screen Time pour contrôler votre utilisation et ne suivez que les personnes et les comptes qui publient du contenu qui vous inspire. Lorsque vous attendez que la bouilloire bout, résistez à l’envie d’ouvrir votre téléphone et concentrez-vous plutôt sur vos pensées.

3. Entretenez consciencieusement vos relations. Au lieu de simplement envoyer des SMS, invitez un ami à prendre un café ou à dîner, ou organisez un appel téléphonique avec un parent.

4. Adoptez la mode lente. Achetez d’occasion ou de entreprises de vêtements durables chaque fois que vous le pouvez, mais n’oubliez pas que l’option la plus durable consiste à porter ce que vous possédez déjà. Apprenez à patcher vos propres vêtements et essayez d’ignorer les tendances lors de vos achats afin que votre garde-robe soit intemporelle.

5. Entraînez-vous à dire « non ». Celui-ci est particulièrement important au travail : apprenez à dire « non » pour éviter de trop vous engager et de risquer de vous épuiser.

6. Voyagez en pleine conscience. Réduire nos voyages en avion est essentiel pour réduire notre empreinte carbone, et cela peut aussi nous offrir de meilleures vacances. Explorez partout où vous pouvez vous rendre en voiture ou en train, et vous trouverez des trésors cachés que vous auriez manqués autrement. Et, même lorsque vous voyagez en avion, prenez votre temps pour voyager – au lieu de toucher quatre destinations en huit jours, faites un voyage d’une semaine à un seul endroit, absorbant vraiment la région et réduisant votre temps de trajet et votre empreinte.

7. Travaillez sur des passe-temps que vous aimez. Réservez du temps pour faire des choses pour le plaisir, plutôt que pour la productivité – vous n’avez pas besoin d’être parfait dans quelque chose pour en profiter !

8. Passez du temps avec vous-même. Trouvez du réconfort en étant seul avec vos pensées, en travaillant sur un état d’esprit paisible et ancré.

N’oubliez pas que le but de tout cela est que vous ne serez jamais parfait. L’idée d’une vie lente est une vie où vous pouvez réfléchir à comment et pourquoi vous faites les choses. “Ce n’est pas une course avec une ligne de départ et d’arrivée”, déclare Brooke McAlary dans son livre Slow : vie simple dans un monde frénétique. “C’est lent, imparfait, intentionnel et évolutif.”

Nathalie Galé est un journaliste indépendant basé à Boston. Lorsqu’elle n’écrit pas sur l’art, la nourriture ou la durabilité, vous pouvez la trouver en train de faire du vélo au marché fermier, de cuisiner, de coudre ou de planifier son prochain costume d’Halloween. Dites bonjour Instagram!

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